1月14日下午，由北京儿童尊龙凯时与《中国医学论坛报》共同举办的“压力管理与情绪调节”心理健康讲座举行，我院心理危机干预与压力管理中心西英俊主任受邀担任主讲，北京儿童尊龙凯时党委书记王天有同二百多名医护人员一起参加了活动。

西主任讲解了压力管理的“营养三元素”：丰富的情感—情绪、合理的态度—认知、成熟的应对—行为；自我情绪管理的五大要诀：暂停冲动、标明情绪、省察思维、探索需求、有效行动。专业讲授同时，还不时穿插些临床及生活小案例，并带领大家一起学做简单可行的减压操，风趣幽默的讲授方式让现场不时爆发出阵阵笑声。讲座最后，以伊莉莎白.库伯勒的自传《天使走过人间》中的一句话勉励大家：“愿上苍赐予我平静的心，接受我不能改变的事情；愿上苍赐予我勇气，改变我能改变的事情；愿上苍赐予我智慧，区分两者之间的不同。”