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压力管理讲座、压力测评体验

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11月14日下午，我院心理危机干预与压力管理中心面向搜狐网友开放，网友们参与了压力管理健康讲座并进行人机互动体验。讲座中西主任介绍了压力来源、压力管理以及如何构建科学的压力预警系统以实现减压的目的，科学系统的理论知识及经典案例分享，教会大家日常生活中实用的减压小技巧，随后网友们使用压管中心先进的评估系统和减压软件，进行压力水平评估和放松训练缓解压力。评估后，西主任又针对网友的疑问进行一一解答，网友们纷纷表示此次活动受益匪浅。